Du kennst dein Leben. Kennst du dich?

Du hast aufgebaut, geliefert, funktioniert, oft auf mehreren Ebenen gleichzeitig: Karriere, Familie, Projekte. Und das meiste davon läuft, ist stabil. Du hast erreicht, was du dir vorgenommen hast. Wie so häufig.Aber da gibt es immer wieder diesen Moment. Im Auto nach einem langen Tag. Sonntagnachmittag, wenn der Trubel kurz nachlässt. Manchmal mitten im Meeting. Und plötzlich fragst du dich: Tue ich das noch aus Überzeugung? Oder nur aus Gewohnheit?

In dir wächst diese Idee, dieses Gefühl, dass sich irgendwas ändern muss. Nicht weil etwas schiefläuft, sondern weil es nicht mehr stimmig ist. Du merkst, dass du dein Leben in- und auswendig kennst. Aber dich selbst? Vielleicht weniger.Also willst du es in Angriff nehmen, du denkst nach, planst, optimierst... Nur ändern tut sich nichts. Das ist keine Schwäche. Das ist dein Innerstes, das endlich gehört werden will.

Der Mensch hinter Ataraxia

Ich bin Marius...

Führungskraft, systemischer Coach und jemand, der selten bei der Oberfläche bleibt.Ich arbeite mit Menschen, die auf allen Ebenen überzeugen – und trotzdem spüren, dass da eine Frage offen ist. Eine, die sie nicht mit jedem besprechen.Ich kenne dieses Gefühl. Wenn um dich herum alles weiterläuft, aber du stillzustehen scheinst. Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber die Stille fürchtest, weil dann die Gedanken wieder kreisen.In meinem Coaching geht es deshalb nicht um schnelle Antworten. Es geht darum, Klarheit zu gewinnen. Ich folge deinem Tempo, stelle die richtigen Fragen und eröffne neue Perspektiven.So helfe ich dir das zu erkennen, was du bereits weißt, aber bisher noch nicht klar sehen konntest.

Systemischer Coach · Institut für Angewandte Psychologie, Köln · Online & vor Ort

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„Von der ersten Minute an hat Marius eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der es mir leichtfiel, mich zu öffnen. Seine empathische Art gab mir sofort das Gefühl, verstanden zu werden. Was mich überrascht hat, war, wie gezielt seine Fragen waren und wie sehr sie mich dazu gebracht haben, mich aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Die Souveränität und fachliche Sicherheit, die er dabei ausstrahlt, gibt eine klare Orientierung und macht die Gespräche tiefer und ehrlicher."

Tobias, 41

„Was mir am stärksten aufgefallen ist: Marius arbeitet nicht nach einem festen Schema. Er hört aufmerksam zu und reagiert flexibel auf das, was gerade da ist. Dadurch fühlt man sich jederzeit ernst genommen und gut aufgehoben, egal worum es geht. Durch diese Art zu arbeiten konnte ich meine Gedanken besser sortieren und Zusammenhänge erkennen, die mir vorher nicht klar waren. Die vertrauensvolle Atmosphäre, die er schafft, macht das Ganze besonders angenehm und wirkungsvoll."

Vanessa, 35

„Besonders wertvoll war, wie das Coaching mir half, den Fokus auf das zu richten, was ich selbst beeinflussen und gestalten kann. Überrascht hat mich, wie wirkungsvoll die Methoden waren, die Marius eingebracht hat — etwa die des „sicheren Ortes", die mir hilft, auch in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Der Mehrwert hat sich dadurch nicht auf den Anlass beschränkt, sondern auf viele Bereiche ausgeweitet."

Regine, 52

Ein Fall aus der Praxis. Anonymisiert.

Wie sich ein Coaching anfühlen kann

Ich wurde empfohlen, die Situation war typisch: Ende dreißig, seit Jahren im mittleren Management, viel Verantwortung, hohe Leistung. Nach außen sah es aus, als würde alles gelingen. Im Job, im Alltag, in der Partnerschaft. Aber abends war alles leer. Nicht normale Müdigkeit, sondern das Gefühl, den ganzen Tag Energie abgegeben zu haben, ohne zu wissen wohin. Der Gedanke, der schließlich ins erste Gespräch führte, war schlicht: Ich muss hier raus. Nur war nicht klar, woraus genau – und wohin stattdessen?Es begann mit einer Frage an mich: Was sind meine Optionen? Statt Antworten vorzugeben, haben wir zuerst geschaut, was aktuell da ist – mit einer einfachen Skalierungsfrage: Wie belastet fühlst du dich gerade, von eins bis zehn? Und woran würdest du merken, dass es eine Stufe weniger ist? So wurde aus einer großen, unlösbaren Frage etwas Konkretes, das sich bewegen ließ.Je genauer wir hinschauten, desto deutlicher wurde, dass die Situation drumherum nicht das ganze Bild war. Ein inneres Muster hielt die Belastung aufrecht und wurde sichtbar, wenn neue Anforderungen kamen – im Job genauso wie privat. Mit Fragen wie „Wer in dir denkt das eigentlich? Seit wann begleitet dich diese Stimme?“ näherten wir uns einem Satz, der nie ausgesprochen war, aber viel beeinflusste: Ich muss perfekt sein.Wir sind der Frage nachgegangen, woher dieser Satz kommt und welche Stimmen noch mitspechen: die, die antreibt, genauso wie die, die längst erschöpft ist. Parallel haben wir geschaut, was stattdessen Energie geben kann. Die aktuelle Position bot davon wenig. Aus dieser Klarheit heraus wurden nächste Schritte konkret formuliert – unter anderem die Entscheidung, das Gespräch mit der Führungskraft zu suchen und offen über die eigenen Grenzen zu sprechen.Auch in der Kommunikation mit dem engsten Umfeld veränderte sich etwas: klarer, direkter, weniger durch die eigene Erschöpfung gefiltert. Die Abstände zwischen den Sitzungen wurden länger. Am Ende blieb ein klarerer Blick auf sich selbst und die Fähigkeit, in fordernden Momenten früher zu erkennen, was im Inneren passiert, bevor daraus etwas eskaliert.

Wie dein Prozess aussieht, wissen wir erst, wenn wir uns kennenlernen. Er beginnt, wenn du das erste Gespräch suchst.

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Über mich

Ich bin Marius, Leiter Business Development im Mittelstand, systemischer Coach und jemand, der gerne genau hinschaut.Mein Hintergrund ist handfest: viele Jahre internationaler Vertrieb und Business Development, heute führe ich internationale Teams. Ich weiß, was es bedeutet, wenn aus Strategie gelebter Alltag werden muss.Ich habe lange in unterschiedlichen Kulturen gearbeitet, mit Menschen, die Dinge ganz anders denken als ich. Das hat mir etwas beigebracht, das kein Studium lehrt: Orientierung finden, auch wenn das Terrain unbekannt ist. Und den eigenen Standpunkt nicht für den einzig möglichen zu halten.Genau das begegnet mir im Coaching immer wieder. Menschen, die spüren, dass etwas nicht mehr passt. Im Job, in der Familie, im eigenen Kopf. Ich sehe oft schnell, was hinter den Dingen steckt. Zusammenhänge, die andere übersehen. Muster, die erklären, warum etwas nicht funktioniert.Das ist eine Haltung, die über viele Jahre im Business entstanden ist und aus echtem Interesse an Menschen wächst. Dafür höre ich zu und frage nach. Ich möchte verstehen, was hinter dem steckt, was jemand sagt.Coaching ist für mich nicht einfach eine Methode, die ich anwende. Es ist etwas, das mich wirklich bewegt. Ich habe an mir selbst gesehen, welche Veränderungen Menschen damit erreichen können. Das hat mich inspiriert, mich professionell zum Coach ausbilden zu lassen.Privat bin ich Ehemann und Vater, reise leidenschaftlich gerne und bin im Kopf wie körperlich am liebsten in Bewegung. Neues zu lernen, treibt mich an. Ganz wie im Coaching, wo wir uns auf den Weg machen, um Horizonte neu zu vermessen.

Und ja, mir fallen in Filmen Dinge auf, die sonst kaum jemand bemerkt. Vielleicht ist das kein Zufall.

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Coaching in Beziehungen und Konflikten

Wenn ihr alleine nicht mehr weiterkommt

Jede Beziehung kennt Herausforderungen. Sie aus eigener Kraft zu lösen, fällt manchmal schwer. Oft entstehen Belastungen schleichend: durch Missverständnisse, fehlende Nähe, Schwierigkeiten in der Kommunikation, unterschiedliche Bedürfnisse oder Veränderungen im Alltag.Im systemischen Beziehungscoaching unterstütze ich euch dabei, die Dynamiken eurer Beziehung besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Mit gezielten Fragen und Methoden schaffen wir Raum für gegenseitiges Verständnis, offene Gespräche und konkrete Veränderungen. Ziel ist es, eure Verbindung bewusst weiterzuentwickeln und Lösungen zu finden, die zu euch passen.Wenn aber Konflikte bereits verhärtet sind und sich Gespräche immer wieder im Kreis drehen, bietet Mediation einen strukturierten Weg zurück in den Dialog.In einer Mediation begleite ich die Beteiligten dabei, die Hintergründe ihres Konflikts zu verstehen und gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln. Dabei entscheide ich nicht, wer Recht hat und spreche kein Urteil, sondern sorge für einen fairen Gesprächsablauf, in dem alle Beteiligten gehört werden. So entstehen Lösungen, die gemeinsam getragen werden und langfristig Bestand haben können.Ob für Paare, Familien oder im beruflichen Umfeld: Beide Verfahren schaffen Klarheit, fördern gegenseitiges Verständnis und eröffnen neue Handlungsmöglichkeiten – respektvoll, vertraulich und auf Augenhöhe.Worum es sich bei dir handelt und was ich dir anbieten kann, klären wir in einem unverbindlichen Erstgespräch.

Systemisches Beziehungscoaching und Konfliktmoderation nach den Prinzipien des Mediationsgesetzes